慢性肱二头肌长头肌腱炎一般需要4-12周痊愈，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、基础疾病等多种因素的影响。

1、损伤程度：

轻度炎症表现为局部酸痛，休息后缓解；中重度损伤伴随关节活动受限或夜间疼痛，恢复时间相应延长。

2、治疗方式：

急性期可采用冰敷和非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，慢性期需结合超声波治疗或局部注射得宝松，混合治疗恢复更快。

3、康复训练：

疼痛缓解后逐步进行肩关节钟摆运动、弹力带抗阻训练等，过早负重训练易导致疤痕增生延长病程。

4、基础疾病：

合并糖尿病或甲状腺功能异常者需同步控制原发病，代谢紊乱会显著延缓肌腱修复速度。

恢复期避免提重物及过度上举动作，适度补充维生素C和蛋白质有助于胶原合成，持续疼痛超过3个月需排查肩袖撕裂等并发症。