额头两边脱发可通过调整生活习惯、减轻压力、药物治疗、植发手术等方式治疗。额头两边脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、皮肤病等原因引起。

1. 调整生活习惯

长期熬夜或饮食不均衡可能影响毛囊健康。保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，适量摄入富含优质蛋白和维生素的食物。

2. 减轻压力

精神紧张会导致内分泌紊乱，抑制毛发生长。可通过有氧运动、冥想等方式缓解压力，必要时进行心理咨询。

3. 药物治疗

可能与雄激素性脱发或自身免疫疾病有关，常伴随头皮油腻或瘙痒。可遵医嘱使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片剂或螺内酯胶囊。

4. 植发手术

严重毛囊萎缩患者可能需要毛囊移植。毛发移植术和头皮缩减术是常见术式，需由专业医师评估后实施。

日常可多吃黑芝麻、核桃等富含有益毛发生长的食物，避免频繁烫染头发，梳头时动作轻柔减少牵拉。