吃完辣椒胃里烧的疼可通过饮食调整、物理缓解、药物干预、就医检查等方式治疗，通常由辣椒素刺激、胃酸分泌增多、黏膜受损、原有胃病等原因引起。

1、饮食调整：

立即停止食用辛辣食物，饮用适量温水或牛奶。多吃清淡易消化的蔬菜水果，避免过热过冷饮食，减少胃肠负担，有助于缓解不适感。

2、物理缓解：

使用热水袋热敷胃部，促进血液循环。保持身体温暖，避免腹部受凉，适当休息，减少活动量，有助于减轻胃部痉挛和疼痛症状。

3、药物干预：

遵医嘱使用铝碳酸镁、奥美拉唑、雷尼替丁。药物可中和胃酸，保护胃黏膜。切勿自行用药，需医生指导使用。

4、就医检查：

若疼痛持续不缓解，及时前往消化内科就诊。医生可能进行胃镜检查，明确是否存在胃炎，制定针对性治疗方案。

日常饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，规律进食，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，保持良好心态，适度运动，有助于维护胃肠健康，预防不适复发。