不吃早饭的危害主要有低血糖、胃肠炎、胆结石、肥胖症等。

1、低血糖

早晨血糖较低，不吃早饭易导致能量供应不足，出现头晕乏力症状，影响工作效率。

2、胃肠炎

胃酸分泌后无食物中和，可能损伤胃黏膜，长期如此易引发慢性胃炎或消化性溃疡疾病。

3、胆结石

胆汁长时间滞留胆囊内，胆固醇沉积，增加胆囊结石形成概率，严重时需手术干预治疗。

4、肥胖症

午餐晚餐过量进食补偿，导致热量摄入超标，代谢紊乱，进而引起体重增加和脂肪堆积。

建议规律作息，按时进食营养均衡的早餐，适当运动，保持健康生活方式，如有不适及时就医。