感冒打喷嚏可能是风寒感冒也可能是风热感冒，区分类型主要依据风寒表现、风热表现等因素综合判断。

1、风寒表现：

鼻涕清稀，怕冷明显，咽喉痒，舌苔薄白，通常由受凉引起，建议保暖多喝温水。

2、风热表现：

鼻涕黄稠，咽喉肿痛，发热较重，舌苔薄黄，通常由热邪引起，建议清淡饮食避免辛辣。

建议日常注意保暖，避免受凉，饮食清淡易消化，多吃蔬菜水果，适当运动增强免疫力，症状加重及时就医。