骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式进行有效管理。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免久坐久站，适度进行游泳等低强度运动以增强肌肉力量。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用超声波或红外线照射缓解疼痛，配合专业按摩松解肌肉痉挛。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解症状。

4、手术治疗

保守治疗无效且神经受压严重时，可考虑椎管减压术或关节置换术等手术方式解除压迫。

日常注意保暖防潮，坚持适量运动维持关节灵活性，均衡饮食补充钙质与维生素D支持骨骼健康。