骨头肿痛凸起可能由外伤、劳损、骨髓炎、骨肿瘤等原因引起，可通过休息、用药、抗感染、手术等方式治疗。

1、外伤

碰撞导致局部出血肿胀疼痛，需冰敷并抬高患肢，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、劳损

长期过度用力引发无菌性炎症，表现为酸痛和活动受限，建议热敷并减少活动量。

3、骨髓炎

细菌感染可能导致红肿热痛及发热，通常与金黄色葡萄球菌感染有关，需用抗生素治疗。

4、骨肿瘤

异常增生可引起持续性剧痛和肿块，可能与基因突变等因素有关，常伴夜间痛需手术。

日常注意避免剧烈运动，均衡饮食补充钙质和维生素D，出现持续疼痛应及时就医检查。