容易起鸡皮疙瘩可能由寒冷刺激、情绪波动、毛周角化症、维生素A缺乏等原因引起。

1、寒冷刺激

低温导致立毛肌收缩，注意保暖即可缓解，无须特殊治疗。

2、情绪波动

紧张恐惧引发神经反射，保持心情平稳，通过深呼吸放松身心。

3、毛周角化症

遗传导致毛囊口角质堆积，伴皮肤粗糙，可用维A酸乳膏等药物。

4、维生素A缺乏

营养不足致皮肤干燥脱屑，伴视力下降，可遵医嘱补充鱼肝油。

日常多吃胡萝卜和猪肝，洗澡水温不宜过高，定期涂抹保湿润肤霜。