腰脱治疗需结合病情选择保守或手术，预防重在生活习惯调整，主要方法有卧床休息、物理治疗、药物干预、手术治疗。

1、卧床休息

急性期严格卧硬板床，减轻椎间盘压力，缓解神经根水肿，避免弯腰负重。

2、物理治疗

采用牵引、推拿及理疗，改善局部血液循环，松解粘连组织，缓解肌肉痉挛疼痛。

3、药物干预

遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松，消除炎症营养神经，缓解疼痛与肌紧张。

4、手术治疗

重症患者可行椎间盘切除术或融合术，解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。

日常保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，控制体重，避免久坐久站及搬抬重物。