手腕肿痛脚腕肿痛可能由过度劳累、受凉刺激、类风湿关节炎、痛风等原因引起，可通过休息保暖、药物干预等方式缓解。

1、过度劳累

长期重复手部或足部动作导致软组织损伤，表现为局部酸胀疼痛，建议立即停止劳作并抬高患肢休息。

2、受凉刺激

寒冷环境致使血管收缩血液循环不畅，引发关节僵硬肿痛，需注意肢体保暖并进行温热敷促进血液流动。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜，常伴晨僵及对称性肿胀，可遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶治疗。

4、痛风

尿酸盐结晶沉积诱发急性炎症，多见夜间剧痛与红肿发热，可在医生指导下服用非布司他、苯溴马隆、秋水仙碱。

日常应适度运动避免关节负重过大，饮食清淡少吃高嘌呤食物，出现持续不缓解症状时须及时前往医院风湿免疫科就诊。