脚后跟疼痛多由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或应力性骨折引起，需结合具体病因治疗。

1.足底筋膜炎

长期站立或走路姿势不当导致，晨起第一步疼痛明显，可休息热敷，遵医嘱用布洛芬等药。

2.跟腱炎

运动过度或鞋子不合脚引发，后跟上方肿痛，需减少活动冰敷，遵医嘱用双氯芬酸等药。

3.跟骨骨刺

慢性劳损致骨质增生，行走时刺痛，需换软底鞋垫，遵医嘱用塞来昔布等药缓解症状。

4.应力性骨折

骨骼反复受力产生微裂，持续剧痛难忍，需制动固定，遵医嘱用对乙酰氨基酚等药止痛。

建议日常选择支撑性好的鞋子，避免长时间站立，适度拉伸小腿肌肉，控制体重减轻足部负担。