抽烟恶心想吐可能由尼古丁刺激、空腹吸烟、咽喉敏感或胃肠疾病等原因引起，需结合具体情况进行调整或就医。

1、尼古丁刺激

尼古丁过量刺激中枢神经和呕吐中枢，导致头晕恶心，建议立即停止吸烟并到通风处呼吸新鲜空气。

2、空腹吸烟

空腹时胃酸分泌多，烟雾刺激胃黏膜引发痉挛性疼痛和呕吐，建议进食后再吸烟或彻底戒除该习惯。

3、咽喉敏感

烟雾中的焦油等物质刺激咽喉黏膜引发剧烈咳嗽和反射性呕吐，建议多饮温水缓解局部不适感。

4、胃肠疾病

慢性胃炎或胃溃疡患者吸烟会加重病情，表现为胃痛反酸及恶心，须遵医嘱使用奥美拉唑等药物治疗。

建议日常清淡饮食，避免辛辣刺激食物，适度进行有氧运动，若症状持续不缓解请及时前往医院就诊。