踝关节术后康复训练主要有早期活动、中期负重、后期强化、功能恢复等方式。

1、早期活动

术后初期进行脚趾屈伸与踝泵运动，促进血液循环，预防血栓形成，减轻肢体肿胀。

2、中期负重

骨折愈合后逐步尝试部分负重站立，配合关节被动活动，防止关节僵硬与肌肉萎缩。

3、后期强化

进行抗阻力训练与平衡练习，增强小腿肌肉力量，提升关节稳定性，改善行走姿态。

4、功能恢复

开展上下楼梯及慢跑训练，全面恢复关节活动度与本体感觉，重返正常生活与运动。

康复期间需保持均衡饮食，摄入优质蛋白与维生素C，避免过早剧烈运动，定期复查评估恢复情况。