手扭伤肿胀可通过休息制动、局部冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式处理，通常由韧带拉伤、关节错位、软组织挫伤、骨折等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并固定患处，避免加重损伤，生理性拉伤只需静养无须用药。

2、局部冷敷

早期冷敷可收缩血管减轻肿胀，生理性挫伤通过物理降温缓解疼痛无须服药。

3、加压包扎

韧带拉伤可能伴有关节不稳、剧烈疼痛等症状，需用弹性绷带包扎并遵医嘱用布洛芬。

4、抬高患肢

骨折可能导致畸形、无法活动等症状，需抬高肢体促进回流并及时就医使用双氯芬酸钠。

恢复期间注意饮食清淡，适量摄入富含蛋白质食物，避免剧烈运动，若症状持续加重请及时就医。