两胸之间的骨头按着疼多由肋软骨炎、肌肉劳损、外伤或心脏疾病引起，主要因素有局部炎症、过度用力、外力撞击及心血管问题。

1、肋软骨炎

无菌性炎症导致软骨肿胀疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解症状。

2、肌肉劳损

长期姿势不良或剧烈运动引发胸肌痉挛，建议热敷休息，配合按摩理疗改善局部血液循环。

3、外力撞击

胸部受到磕碰导致软组织损伤或骨裂，需及时就医检查，必要时使用止痛药并固定患处。

4、心脏疾病

心绞痛或心肌梗死可能放射至胸前区，常伴胸闷气短，须立即就诊进行心电图等专业评估。

日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行扩胸运动，若疼痛持续加重或伴呼吸困难请即刻就医。