腰椎间盘轻微突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗，通常由久坐劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经根水肿与疼痛症状。

2、物理治疗

采用热敷、牵引或电疗等理疗手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛与炎症反应。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，发挥抗炎镇痛及营养神经作用。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰背肌力量，稳定脊柱结构。

日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，适度进行游泳等运动，加强腰部保暖护理。