十个月宝宝晚上睡觉翻来覆去还哭多由生理不适引起，主要因素有出牙疼痛、胃肠胀气、环境不适、佝偻病早期。

1、出牙疼痛

牙龈肿胀发痒导致烦躁哭闹，家长需按摩牙龈或使用冷藏牙胶缓解，严重时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚。

2、胃肠胀气

辅食添加不当或受凉引发腹胀腹痛，家长需顺时针按摩腹部并调整饮食，必要时遵医嘱使用西甲硅油或益生菌。

3、环境不适

室温过高过低或衣物过厚引起睡眠不安，家长需调节室温至适宜范围并更换透气寝具，无需特殊药物治疗。

4、佝偻病早期

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高伴多汗枕秃，家长需及时就医检查，遵医嘱补充维生素D滴剂或碳酸钙。

家长应保持卧室安静舒适，建立规律睡前程序，若症状持续不缓解或伴有发热呕吐等情况须立即前往医院儿科就诊。