胳膊骨折后可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。

1、优质蛋白

鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，有助于骨骼修复，日常可适量食用。

2、高钙食物

牛奶和西蓝花含钙丰富，能促进骨痂形成，建议搭配维生素D摄入。

3、维生素补充

橙子等水果富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，辅助骨折愈合。

4、药物治疗

遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片或伤科接骨片。

建议保持均衡饮食，适当进行康复训练，避免过早负重，定期复查X光片监测愈合情况。