治疗膝盖骨刺需结合生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗，具体方案依病情严重程度而定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，配合股四头肌锻炼增强稳定性。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波或红外线理疗缓解疼痛，通过针灸按摩改善局部肌肉紧张状态。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，或注射玻璃酸钠润滑关节，缓解炎症反应。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行关节镜清理术去除游离体，严重者需进行人工膝关节置换术以恢复关节功能。

日常注意膝关节保暖，选择软底鞋减少冲击，适量补充钙质与维生素D，坚持适度运动维持关节灵活。