脚踝扭伤一般2周至3个月能好，实际时间受到损伤程度、治疗及时性、康复训练规范性、个人体质等多种因素的影响。

脚踝扭伤恢复时间受多种因素影响，主要包括损伤严重程度、急救处理是否得当、康复阶段执行情况以及个体差异。

1.轻度拉伤

韧带轻微拉伸，局部微肿，通常2周内可基本恢复，需及时冰敷并减少活动。

2.部分撕裂

韧带部分纤维断裂，肿胀明显，恢复需4到6周，须制动保护并配合物理治疗。

3.完全断裂

韧带完全断开，关节不稳，愈合需8到12周，常需石膏固定或手术干预。

4.陈旧损伤

反复扭伤导致慢性不稳，恢复期延长至3个月以上，需强化肌肉力量训练。

恢复期间应避免过早负重，适当进行踝泵运动，饮食多摄入富含蛋白质和维生素C的食物以促进组织修复。