拆石膏后一般1-4周可正常走路，实际时间受骨折愈合程度、肌肉萎缩情况、关节僵硬程度及康复训练效果等因素影响。

1、骨折愈合

骨骼未完全连接时强行负重易致再骨折，需复查X光确认骨痂形成良好后方可逐步尝试行走。

2、肌肉力量

长期固定导致腿部肌肉萎缩无力，需通过直腿抬高、踝泵运动等锻炼恢复肌力以支撑身体重量。

3、关节活动

关节长期制动引发僵硬粘连，表现为活动受限或疼痛，需进行屈伸练习改善关节灵活性。

4、康复训练

缺乏科学指导易造成步态异常，需在康复师指导下进行平衡训练和负重过渡练习以恢复正常步态。

日常饮食多摄入富含钙质和优质蛋白的食物，配合适度功能锻炼，严格遵循医嘱循序渐进恢复活动。