总是恶心呕吐可能由饮食不当、晕动反应、胃肠炎、颅内病变等原因引起，需结合具体表现判断。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物刺激胃肠，建议调整饮食结构，清淡进食，必要时遵医嘱使用多潘立酮等药物。

2、晕动反应

乘车船时前庭功能受刺激引发，建议保持通风，注视远方，症状明显时可遵医嘱服用茶苯海明等药物缓解。

3、胃肠炎

可能与病毒感染、细菌侵袭等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状，需遵医嘱使用蒙脱石散、奥美拉唑等药物。

4、颅内病变

可能与脑压升高、肿瘤占位等因素有关，通常表现为头痛、视物模糊等症状，须立即就医进行影像学检查及专业治疗。

日常注意饮食卫生，避免过度劳累，出现持续不适应及时就医，在医生指导下规范治疗并做好生活护理。