腹泻时可适量吃苹果、香蕉等水果，应避免吃西瓜、梨等寒凉水果，主要与水果性质、纤维含量、糖分浓度、个体耐受等因素有关。

1、温性水果

苹果煮熟后收敛止泻，香蕉富含钾离子补充流失电解质，适合腹泻恢复期食用。

2、寒凉水果

西瓜、梨性质寒凉且水分过多，易刺激胃肠蠕动加重腹泻症状，急性期须严格禁止食用。

3、高纤水果

火龙果、猕猴桃膳食纤维丰富，会加速肠道排空导致排便次数增加，不利于粪便成形。

4、高糖水果

葡萄、荔枝含糖量较高，高渗环境可能加剧肠道水分渗出，引发渗透性腹泻或腹胀不适。

建议饮食以清淡易消化为主，注意腹部保暖，若症状持续不缓解请及时就医并在医生指导下用药。