小儿晚上睡觉出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏等原因引起，可通过调整环境、减少衣物、平静入睡及补充营养等方式改善。

1、室温过高

卧室温度偏高导致散热增加，建议保持室内凉爽通风，调节适宜温湿度，无须特殊药物治疗。

2、穿盖过多

家长给孩子穿衣盖被太厚阻碍散热，需根据气温增减衣被，选择透气棉质寝具，帮助正常排汗。

3、睡前活动

睡前玩耍兴奋使代谢加快，家长需安排安静活动如讲故事，让孩子平复情绪后再入睡，避免大汗淋漓。

4、维D缺乏

佝偻病早期常伴夜惊枕秃，可能与日照不足、摄入不够有关，需遵医嘱补充维生素D制剂及钙剂。

家长需注意日常护理，保持孩子皮肤清洁干燥，勤换内衣，合理搭配饮食，多进行户外活动晒太阳。