背部筋膜炎可通过休息保暖、物理治疗、药物干预、局部封闭等方式治疗，通常由劳损受凉、姿势不良、慢性损伤、无菌炎症等原因引起。

1、休息保暖

因劳损或受凉引发时，需减少活动并注意背部保暖，避免冷风直吹，配合热敷促进血液循环缓解疼痛。

2、物理治疗

长期姿势不良导致者，可进行按摩推拿或红外线照射，松解粘连筋膜，改善局部肌肉紧张状态以减轻不适。

3、药物干预

慢性损伤引发疼痛明显时，可能与乳酸堆积、微循环障碍有关，表现为酸痛、僵硬，可遵医嘱使用布洛芬等药。

4、局部封闭

无菌炎症严重且其他疗法无效时，可能与炎性介质释放、神经末梢敏感有关，表现为剧痛、活动受限，可行封闭治疗。

日常应保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行背部伸展运动，注意防寒保暖，饮食上多摄入富含优质蛋白的食物。