肚子时不时阵痛还拉稀可能由饮食不当、腹部受凉、急性胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用不洁或生冷食物刺激胃肠，需清淡饮食，避免油腻，症状严重可遵医嘱使用蒙脱石散。

2、腹部受凉

冷空气侵袭导致肠道痉挛，需热敷腹部并喝温水，若疼痛剧烈可咨询医生使用颠茄片。

3、急性胃肠炎

细菌病毒感染引发炎症，常伴恶心呕吐，需及时补液，遵医嘱使用盐酸小檗碱或左氧氟沙星。

4、肠易激综合征

精神紧张诱发功能紊乱，表现为腹痛腹泻交替，需调节情绪，遵医嘱使用匹维溴铵或益生菌。

日常应注意饮食卫生，少吃辛辣刺激食物，做好腹部保暖，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医。