肚子疼可适量吃小米粥、烂面条、蒸苹果、苏打饼干等食物，也可遵医嘱吃奥美拉唑、铝碳酸镁、蒙脱石散、多潘立酮等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。

一、小米粥

小米粥温和易消化，能保护胃黏膜，适合胃肠不适时食用，避免加重负担。

二、烂面条

烂面条质地柔软，减少胃肠蠕动压力，有助于缓解因消化不良引起的腹部疼痛。

三、蒸苹果

蒸苹果富含果胶，能收敛止泻，对腹泻型肚子疼有辅助缓解作用，须去皮食用。

四、苏打饼干

苏打饼干含碱性成分，可中和过多胃酸，缓解胃酸刺激导致的上腹部隐痛不适。

日常注意腹部保暖，避免生冷油腻食物，疼痛持续或加剧时务必前往医院就诊。