椎间盘膨出多数情况可通过保守治疗缓解症状，主要影响因素有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练。

1、休息制动

急性期卧床休息可减轻椎间盘压力，避免弯腰负重，配合佩戴腰围保护脊柱稳定性。

2、物理治疗

热敷、牵引及电疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经根受压引起的疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，可消炎镇痛并营养受损的神经组织。

4、康复训练

症状稳定后进行核心肌群锻炼，如小燕飞动作，能增强脊柱支撑力，预防病情反复。

日常注意保持正确坐姿，睡硬板床，适度进行游泳等运动，避免久坐久站及腰部受凉。