轻度腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式应对，通常由年龄增长、劳损积累、关节退变、慢性炎症等原因引起。

1、生活干预

避免久坐久站，注意腰部保暖，睡硬板床，控制体重，进行适度腰背肌锻炼以减轻脊柱负荷。

2、物理治疗

采用热敷、按摩、针灸或牵引等理疗方式，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛不适感。

3、药物治疗

病理性疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解症状。

4、手术治疗

极少数压迫神经严重者需行椎管减压术或脊柱融合术，多数患者无须手术即可有效控制病情。

日常应坚持适量运动如游泳或散步，加强腰部肌肉力量，避免搬重物，定期复查监测骨骼变化。