骨折恢复期可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、鱼肉等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼矿化，促进骨折愈合。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素，能为骨痂形成提供必要营养支持。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和钙，辅助钙质沉积，增强骨骼修复能力。

4、鱼肉

鱼肉提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，减轻炎症反应，加速组织再生。

日常需保持均衡饮食，适度进行康复运动，避免过早负重，定期复查以监测恢复进度。