四岁宝宝感冒鼻子不通气可通过生理盐水洗鼻、热敷鼻部、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解，通常由病毒感染、受凉刺激、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起。

1、生理盐水洗鼻

使用儿童专用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物，缓解鼻塞，家长需协助孩子保持头部倾斜姿势进行操作。

2、热敷鼻部

用温热毛巾敷于宝宝鼻根处，促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀，家长需注意温度避免烫伤孩子皮肤。

3、调整睡姿

睡觉时适当垫高宝宝头部，利用重力作用减少鼻腔充血，家长需确保枕头高度适宜以维持呼吸道通畅。

4、遵医嘱用药

若症状严重可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、欧龙马滴剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，家长切勿自行给药。

家长日常应注意给宝宝保暖，多饮温水，保持室内空气湿润，若鼻塞持续不缓解或伴有高热应及时就医。