脚踝骨折手术后康复训练主要包括踝泵运动、关节活动度训练、肌肉力量训练及平衡协调训练。

1、踝泵运动

通过主动屈伸踝关节促进血液循环，减轻肿胀，预防血栓形成，是术后早期最基础的干预措施。

2、关节活动

在无痛范围内进行踝关节内外翻及旋转练习，防止关节僵硬粘连，逐步恢复关节正常活动范围。

3、力量训练

利用弹力带或自重进行小腿三头肌抗阻收缩，增强肌肉力量，为负重行走提供稳定的支撑保护。

4、平衡训练

从双脚站立过渡到单脚站立，借助平衡垫刺激本体感觉，重建神经肌肉控制能力，预防再次跌倒。

康复期间需保证优质蛋白与钙质摄入，避免过早完全负重，严格遵循医嘱定期复查调整训练方案。