颈椎病和腰椎间盘突出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式处理。

1、生活干预

保持正确坐姿，避免久坐久站，选择硬度适中的床垫，进行颈部与腰部肌肉锻炼。

2、物理治疗

采用热敷、按摩、牵引及理疗仪等方法，缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环减轻疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或乙哌立松等药物，消除炎症反应并松弛紧张肌肉。

4、手术治疗

病情严重时可考虑椎间盘切除术或椎管减压术，解除神经压迫恢复肢体功能。

日常注意保暖防潮，坚持适度运动增强脊柱稳定性，出现麻木无力等症状及时就医。