婴儿一般6个月左右添加辅食，具体时间受发育状况、挺舌反射、消化能力、营养需求等因素影响。

1、月龄达标

宝宝满6个月是基础条件，此时胃肠道发育相对成熟，能初步处理半固体食物。

2、反射消失

挺舌反射消失后可尝试，若舌头仍本能推出勺子，说明尚未准备好接受辅食。

3、坐立稳定

头部控制良好且能靠坐，有助于安全吞咽，降低进食时发生呛咳或窒息风险。

4、兴趣显现

对大人食物表现出强烈好奇，如盯着看或伸手抓，提示心理和生理已准备就绪。

家长需观察宝宝反应，从富含铁米粉开始，由稀到稠逐步过渡，同时保证奶量充足。