后脊梁骨疼可能由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、久坐劳损

长期伏案导致肌肉疲劳，建议定时起身活动，进行热敷按摩缓解不适。

2、姿势不良

弯腰驼背引发受力不均，需纠正坐姿站姿，加强背部肌肉锻炼改善状态。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经所致，常伴下肢麻木，可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫引发炎症，多有晨僵现象，可选用柳氮磺吡啶、美洛昔康、依托考昔治疗。

日常注意保持正确体态，避免受凉，适度运动增强脊柱稳定性，疼痛持续请及时就医。