三个月宝宝鼻塞咳嗽多由感冒引起，可通过保持湿润、清理鼻腔、调整体位、及时就医等方式缓解。

1、环境干燥

空气干燥刺激呼吸道，家长需使用加湿器保持室内湿度，帮助宝宝舒缓鼻部不适。

2、分泌物堵

鼻涕倒流引发咳嗽，家长需用生理盐水滴鼻软化痂皮，再用吸鼻器轻柔清理鼻腔通道。

3、体位不当

平躺加重鼻塞症状，家长需适当垫高宝宝头部，利用重力作用促进呼吸道分泌物排出。

4、病毒感染

呼吸道感染导致发热喘息，若症状持续不缓解，家长需立即带宝宝前往医院儿科就诊。

家长日常应注意给宝宝适量喂水，避免接触烟雾灰尘，密切观察体温变化并做好保暖护理。