关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负担，适度进行游泳等低冲击运动，注意关节保暖避免受凉。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波或电疗缓解疼痛，配合康复训练增强肌肉力量。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，以消炎止痛并延缓病情进展。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，旨在恢复关节功能并消除疼痛。

日常饮食宜多摄入富含钙质和维生素的食物，坚持适度运动并做好关节防护，定期复查监测病情变化。