腰椎间盘突出伴骨质增生可通过休息、理疗、药物及手术等方式治疗，通常由劳损、退变、外伤或炎症等原因引起。

1、避免劳损

长期弯腰负重导致腰部肌肉疲劳，需卧床休息并佩戴腰围保护，配合热敷缓解局部不适。

2、延缓退变

年龄增长引发椎间盘水分流失，建议适度进行游泳等运动，加强背部肌肉力量以稳定脊柱。

3、消除炎症

无菌性炎症刺激神经根导致疼痛麻木，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物。

4、解除压迫

严重骨赘压迫脊髓引起行走困难，可能需进行椎管减压术或椎间融合术等外科手术治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，选择硬板床睡眠，并在专业指导下进行腰部功能锻炼。