宝宝睡觉咳嗽不停可通过调整睡姿、保持空气湿润、清理鼻腔、及时就医等方式缓解，通常由鼻涕倒流、空气干燥、过敏刺激、呼吸道感染等原因引起。

1、调整睡姿

生理性鼻涕倒流可垫高上半身，减少分泌物刺激咽喉，家长需定时帮助宝宝翻身，避免长时间平躺加重咳嗽。

2、保持湿润

室内空气干燥会刺激呼吸道，家长需使用加湿器维持湿度，避免空调或暖气直吹，缓解宝宝咽喉不适感。

3、清理鼻腔

过敏性鼻炎导致鼻塞流涕，家长需用生理盐水清洗鼻腔，减少过敏原接触，改善因鼻后滴漏引发的夜间咳嗽。

4、及时就医

支气管炎或肺炎可能伴随发热喘息，若咳嗽剧烈影响睡眠，家长需带宝宝就诊，遵医嘱使用止咳化痰药物。

家长日常应注意宝宝保暖，避免接触烟尘异味，睡前适量饮用温水，饮食清淡易消化，密切观察病情变化。