脂肪肝可能由长期饮酒、高脂饮食、肥胖代谢异常、病毒性肝炎等原因引起。

1、长期饮酒

酒精损伤肝细胞导致脂肪堆积，需立即戒酒并补充维生素B族。

2、高脂饮食

过量摄入油脂加重肝脏负担，应调整膳食结构并增加有氧运动。

3、肥胖代谢

胰岛素抵抗促使脂肪合成增多，表现为腹型肥胖和血糖升高，需控制体重。

4、病毒肝炎

肝炎病毒感染引发炎症反应，伴随乏力食欲减退，需抗病毒及保肝治疗。

日常应坚持低糖低脂饮食，规律进行慢跑或游泳等运动，避免熬夜并定期复查肝功能。