半月板损伤可通过保守治疗、物理康复、药物干预及手术修复等方式处理，具体方案需结合损伤程度决定。

1、保守治疗

轻度损伤需休息制动，避免负重活动，配合冰敷减轻肿胀，多数可自行缓解无须特殊医疗介入。

2、物理康复

中期进行肌肉力量训练与关节活动度练习，通过专业理疗促进血液循环，加速组织修复进程。

3、药物干预

疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解炎症与不适感。

4、手术修复

严重撕裂或保守无效者需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术，以恢复关节功能防止继发损害。

日常注意控制体重减少膝关节负荷，适度进行游泳等低冲击运动，饮食增加优质蛋白与维生素C摄入助力修复。