半月板损伤多数情况可以保守治疗，主要适用于损伤程度较轻、症状稳定、无关节交锁及年轻患者。

1、损伤轻微

一度或二度信号改变未撕裂，通过休息制动与物理治疗可促进修复，无须手术干预。

2、症状稳定

疼痛肿胀不明显且无卡顿感，采用抗炎镇痛药物配合康复训练能缓解不适，恢复关节功能。

3、无交锁症

关节活动自如无突然卡住现象，使用非甾体抗炎药及局部理疗即可控制病情，避免恶化。

4、年轻患者

青少年血供丰富愈合能力强，在医生指导下进行肌肉力量训练和支具固定，有望自行愈合。

日常需避免剧烈跑跳和深蹲动作，适当进行直腿抬高练习，饮食多摄入富含优质蛋白的食物辅助组织修复。若出现关节频繁交锁或剧痛，建议及时就医评估是否需要手术。