骶骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

避免久坐久站，控制体重减轻关节负荷，选择硬板床休息，适度进行游泳等低强度运动。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用红外线照射消炎止痛，配合专业按摩缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，以减轻炎症反应和疼痛症状。

4、手术治疗

重症患者可考虑骶髂关节融合术或关节清理术，旨在稳定关节结构并消除顽固性疼痛。

日常注意腰部保暖，坚持适量运动增强腰背肌力量，饮食均衡补充钙质与维生素D。