膝关节内侧痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎等原因引起。

1、适度休息

减少活动量，避免负重，配合冰敷减轻局部肿胀与疼痛，适用于日常劳损引起的轻微不适。

2、物理治疗

通过热敷、超声波或电疗促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善因慢性劳损导致的功能受限。

3、药物干预

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布可消炎止痛，需遵医嘱使用以应对炎症反应。

4、手术修复

关节镜下半月板缝合或韧带重建术适用于严重撕裂，能恢复关节稳定性并解决机械性阻挡。

日常注意控制体重，进行股四头肌力量训练，佩戴护膝保护关节，出现持续疼痛应及时就医检查。