四个月20天宝宝鼻塞咳嗽可通过调整环境、清理鼻腔、拍背排痰及遵医嘱用药等方式缓解，通常由空气干燥、受凉感冒、呼吸道感染或过敏等因素引起。

1、空气干燥

室内湿度低致鼻黏膜干涩，家长需使用加湿器保持湿润，并用温热毛巾敷鼻缓解不适。

2、受凉感冒

温差变化大导致风寒侵袭，家长需注意宝宝保暖，多喂温水促进代谢，观察体温变化。

3、呼吸道感染

病毒细菌感染引发炎症，常伴发热喘息，家长须及时就医，遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。

4、过敏反应

尘螨花粉刺激呼吸道，多见揉鼻打喷嚏，家长应远离过敏原，必要时遵医嘱服用氯雷他定糖浆。

家长日常应保持居室通风，避免接触烟尘，按需喂养增强宝宝体质，若症状加重立即前往儿科就诊。