一个月宝宝祛痰建议采用温和的物理方法，主要有增加空气湿度、拍背排痰、调整喂养姿势、保持鼻腔通畅等方式。

1、增加空气湿度

使用加湿器将室内湿度保持在百分之五十到六十，湿润的空气能稀释痰液，帮助宝宝更顺畅地排出分泌物。

2、拍背排痰

让宝宝趴在家长前臂上，头低脚高，用空心掌从下往上、从外向内轻轻拍打背部，每次拍五到十分钟，每天两到三次。

3、调整喂养姿势

喂奶时保持宝宝上半身抬高约三十度，喂完后竖抱并轻拍背部帮助排出胃内空气，减少因溢奶或呛奶导致的痰液积聚。

4、保持鼻腔通畅

用婴儿专用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，再用吸鼻器轻轻吸出鼻涕，鼻道通畅后呼吸会更顺畅，痰液也更容易被咳出。

家长需密切观察宝宝呼吸频率和面色，若出现呼吸急促、口唇发紫或拒绝吃奶等情况，应立即就医，不要自行给宝宝使用任何化痰药物。