肩袖撕裂保守治疗主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗及康复训练。

1、休息制动

急性期需使用悬吊带固定患肢，避免提重物与过顶动作，防止撕裂加重，为组织修复创造安静环境。

2、物理治疗

利用超声波或冷敷缓解疼痛肿胀，后期通过手法按摩松解粘连，改善局部血液循环，促进炎症消退。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，旨在减轻疼痛反应并控制无菌性炎症发展。

4、康复训练

在专业指导下进行钟摆运动及肩关节活动度练习，逐步增强肩周肌肉力量，恢复关节功能并预防僵硬。

日常应注意肩部保暖，避免长期保持同一姿势，适度进行肩颈拉伸，若症状持续无改善须及时复诊评估。