婴儿通常满6个月可以开始吃米糊，具体时间需根据宝宝的发育情况决定，主要受消化能力、挺舌反射消失、对食物兴趣和营养需求等因素影响。

1、消化能力

6个月左右婴儿的淀粉酶分泌趋于成熟，能初步消化米糊中的碳水化合物。过早添加可能引起腹胀或消化不良，建议家长观察宝宝大便情况，若出现异常应暂停并咨询医生。

2、挺舌反射

挺舌反射通常在4-6个月消失，宝宝不再用舌头将勺子推出。若反射未消失，强行喂食易导致呛咳，家长需等到宝宝能用舌头将食物送入口中再尝试。

3、对食物兴趣

宝宝开始注视大人进食、伸手抓食物或表现出张嘴渴望，说明已准备好。家长可在宝宝情绪好时用小勺舀少量米糊放在唇边，观察是否主动吮吸。

4、营养需求

6个月后母乳或配方奶中的铁含量逐渐不足，米糊常作为补铁辅食。家长应选择强化铁的婴儿米粉，从单一谷物开始，每次只添加一种新食物，观察3-5天无过敏再换其他。

建议家长在宝宝满6个月后开始添加米糊，从稀到稠、从少到多逐步过渡，避免在米糊中加入糖或盐，保持原味以培养清淡饮食习惯。