颈部肌肉劳损症状按早期表现、进展期到终末期排序，主要有颈部酸胀、活动受限、放射性疼痛、肌肉僵硬。

1、颈部酸胀

早期表现为局部酸胀感，多因久坐或姿势不良引起，休息后可缓解，无须特殊用药。

2、活动受限

进展期出现转头困难，伴随肌肉紧张，需纠正姿势并配合热敷，严重时遵医嘱使用消炎镇痛药。

3、放射疼痛

症状加重可致疼痛向肩背放射，可能与筋膜炎有关，表现为持续钝痛，医生可能开具肌肉松弛剂。

4、肌肉僵硬

终末期呈现明显僵硬结节，常伴压痛，需物理治疗干预，必要时在指导下服用非甾体抗炎药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，睡眠时选择高度适宜的枕头。