腰椎筋膜炎可通过休息保暖、物理治疗、药物干预、局部封闭等方式治疗，通常由受凉劳累、姿势不良、急性扭伤、慢性劳损等原因引起。

1、休息保暖

因受凉或劳累引发时，需卧床休息并热敷患处，避免弯腰负重，改善局部血液循环以缓解疼痛。

2、物理治疗

长期姿势不良导致者，可进行推拿按摩及红外线照射，松解粘连组织，减轻肌肉痉挛与无菌性炎症。

3、药物干预

急性扭伤所致者常伴剧烈疼痛和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗。

4、局部封闭

慢性劳损引发者可能出现顽固性痛点，医生可能采用利多卡因联合糖皮质激素进行痛点封闭注射治疗。

日常注意腰部保暖，纠正不良坐姿，适度进行腰背肌功能锻炼，避免久坐久站，防止病情反复发作。